PILATES


ENCUENTA EL EQUILIBRIO, LA FLEXIBILIDAD Y LA ENERGIA RENOVADA EN CASA SESIÓN.
CADA MOVIMIENTO CUENTA UNA HISTORIA DE RESISTENCIA Y DETERMINACIÓN, TE ACERCA A UNA VERSIÓN MÁS FUERTE Y SALUDABLE DE TI MISMO.


Clases de Pilates Centro Kinesiofit


El Pilates es un sistema de entrenamiento físico desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, un alemán que buscaba mejorar la salud física y mental.
El método se centra en desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el control del cuerpo, con énfasis en una buena alineación postural y una respiración adecuada.

Clases de Pilates Centro Kinesiofit


Los ejercicios de Pilates suelen involucrar tanto el cuerpo como la mente, promoviendo la conexión entre ambos.
Es utilizado tanto para el acondicionamiento físico general como en rehabilitación, ya que muchos de los ejercicios son de bajo impacto y pueden adaptarse a diferentes niveles de condición física.

Clases de Pilates Centro Kinesiofit


El Pilates utiliza una variedad de equipos y aparatos diseñados por Joseph Pilates, como el Reformer, el Trapecio, la Silla de Pilates, el Barrel, la Bola de Pilates, Bandas Elásticas y Tubos de Resistencia, Colchoneta o Mat y algunos accesorios pequeños.
El instructor recomendará el equipo más adecuado según objetivos y habilidad.


PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL PILATES

Clases de Pilates Centro Kinesiofit


YOGA


ES UN VIAJE DE AUTODESCUBRIMIENTO Y BIENESTAR, ENCUENTA EL EQUILIBRIO, LA FUERZA Y LA SERENIDAD.
ARMONÍA ENTRE CUERPO Y MENTE, ES MÁS QUE UN EJERCICIO, ES UNA FORMA DE VIDA.


Clases de Yoga Centro Kinesiofit


El Yoga es una antigua práctica física, mental y espiritual que tiene sus raíces en la India.
El término “yoga” proviene de la palabra sánscrita “yuj”, que significa unión.
El objetivo del Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu para alcanzar un estado de armonía y equilibrio.

Clases de Yoga Centro Kinesiofit


Existen diferentes tipos de Yoga, cada uno con énfasis en aspectos particulares de la práctica.
Algunos estilos son más físicamente exigentes, mientras que otros se centran en la meditación y la relajación.
El Yoga no se limita solo a la actividad física, es una filosofía de vida que busca el bienestar integral del individuo.


COMBINACIÓN DE ELEMENTOS PARA LA PRÁCTICA DEL YOGA

Clases de Yoga Centro Kinesiofit


ZUMBA


LIBERA TU ENERGÍA MIENTRAS ESCULPES TU CUERPO Y DISFRUTAS DE CADA INSTANTE.
EXPERIMENTA LA FUSIÓN ENTRE DANZA Y FITNESS, QUEMA CALORÍAS Y DEJA ATRAS EL ESTRÉS.


Clases de Zumba Centro Kinesiofit


Zumba es un programa de fitness que combina elementos de baile y ejercicio aeróbico.
Fue creado a mediados de la década de 1990 y se ha vuelto muy popular en todo el mundo, debido a su enfoque en la diversión y el ejercicio cardiovascular.
Zumba se ofrece en clases grupales en gimnasios y estudios de fitness.

Clases de Zumba Centro Kinesiofit


Las clases de Zumba suelen incorporar una variedad de estilos de baile, como salsa, merengue, cumbia, requetón, hip hop y otros ritmos latinos e internacionales.
Es una forma de ejercicio que no solo proporciona beneficios físicos, sino también emocionales al combinar la actividad física con la diversión y la expresión creativa.


ASPECTOS CLAVES DEL ZUMBA

Clases de Zumba Centro Kinesiofit


HIP HOP


 

APRENDE A BAILAR Y A EXPRESARTE CON AUTENTICIDAD, DIVIÉRTETE Y DESBLOQUEA EL POTENCIAL CREATIVO DE TU PEQUEÑA ESTRELLA.

ES UNA EXPERIENCIA QUE LLEVA ENERGÍA Y AUTOEXPRESIÓN, DONDE CADA PASO ES UNA AFIRMACIÓN DE FUERZA Y ESTILO.

 

 

Clases de Hip Hop Centro Kinesiofit


El HIP HOP para niñas es una forma de expresión artística y actividad física que combina elementos de baile con coreografías adaptadas a niños.
Es una género musical y cultural que ha evolucionado a lo largo del tiempo y el baile es una manifestación artística que forma parte de esta cultura.


Clases de Hip Hop Centro Kinesiofit


Cuando se adapta el Hip Hop para niñas, se tienen en cuenta factores como la edad, la habilidad y la sensibilidad apropiada para la audiencia infantil.
Además de los aspectos físicos, el HIP HOP para niñas también puede proporcionar beneficios sociales, emocionales y de autoexpresión.



LAS CLASES DE HIP HOP PARA NIÑAS

Clases de Hip Hop Centro Kinesiofit